ردالمطلقة بالربط المشخص
ردالمطلقة بالربط المشخص
كما يخبرنا علم النفس الاجتماعي أنه من الطبيعي أن يرى شخصان الحدث الواحد بشكل مختلف عن الآخر،
وذلك بناءً على معرفتهما الشخصية وخبراتهما الحياتية،
ولذا من الطبيعي أن تمر العلاقات الزوجية بخلافات بين فترة وأخرى ويعود ذلك لأن كليهما يمتلك شخصية وطباعاً وعادات مختلفة عن الآخر،
ولكن المشكلة لا تكمن في الخلاف بحد ذاته، إنما الأهم من هذا هو كيف ندير خلافاتنا وكيف نحل مشاكلنا قبل تفاقمها، أو أن ينتقص كل طرف من رصيد احترامه؟
التقت «سيدتي نت» بالباحثة والمستشارة النفسية والأسرية سعدية ناصر القعيطي لتجيبنا على ذلك.
هناك بعض المهارات التي يجب على الزوجين أن يتعلموها ويتقنوها حتى يتمكنوا من حل النزاعات بشكل واع وسليم.
1. من أسباب تضخم المشكلات عدم وجود الثقة والصراحة الكافية للتحدث بشأنها، وكبت المشاعر وتجاهل الاحتياجات.
2. أهم نقطة يجب عليهما الانتباه لها، هي أن يتحدثا بشأن المشكلة ولا يتجاهلاها، فهي لن تنحل بهذه الطريقة، وعليهما مواجهتها والتحدث بشأنها حتى يصلا لحل مناسب. لأن تجاهل المشكلة يجعلها تكبر وتؤدي لتصرفات سلبية عدوانية (passive aggressive).
3. لابد أن يكون الطرفان في حالة من الهدوء حين مناقشة المشكلة، فليس من المنطقي أن تتحدثي مع زوجك حين يعود من العمل!
4. تذكري أن نبرة الصوت في أثناء النقاش لها دور كبير، إما في تهدئة المشكلة أو تصعيدها.
5. تجنبي إلقاء اللوم لأن ذلك لن يخدم موضوعك، فبدلاً من ذلك تحدثي عن شعورك أثناء تعرضك للموقف، مثلاً: لقد شعرت بالإهمال حين ذهبت للمناسبة بدونك!
6. دائماً حددي النقطة التي ضايقتك في الحدث ذاته ولا تعممي وتفتحي ملفات قديمة!
7. يجب تبني مهارة الإنصات، فلا تستمعي لتردي على كل كلمة بكلمة، انصتي لتفهمي ما يقوله ويشعر به الطرف الآخر.
بإذن الله تعالى، فنحن نعلم ما تعانون منه بسبب هذا الحب، ولكن تأكدوا أنه ليس ذنبًا عليكم،
بل إن الحب شيءٌ عظيم وأثره طيب وجميل ولكن إذا كنتم بجوار حبيبكم تشعرون بحبه ويشعر بحبكم،
فتتشاركون سويًا الكثير من المشاعر الطيبة التي بإذن الله تعالى تجعلكم سعداء طوال العمر،
أما إن كنت تبعدون عن حبيبكم وتعانون من ألم الفراق والبعد والهجر الذي يأكل في أرواحكم يومًا بعد يوم،
فإن ذلك الحب سوف يصيبكم بالتعب وستعانون كثيرًا بسبب بعد الحبيب،
لذا سوف نساعدكم بعون الله وبقدرته، فالله سبحانه وتعالى قادر على
